Przejdź na WP

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,97 g tłuszczów, w tym:

  • 2,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,58 mg witaminy B3,
  • 72,5 mg witaminy B4,
  • 0,79 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,73 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,62 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 234 mg fosforu,
  • 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 6,78 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,8 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 130 kcal 111 kcal
Białko 21,4 g 18,18 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,97 g 4,23 g
Tłuszcze nasycone 2,03 g 1,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,50 g 2,12 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,28 g
Cholesterol 66,0 mg 56,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy