Przejdź na WP

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 0,19 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,41 g tłuszczów, w tym:

  • 2,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 4,40 mg witaminy B3,
  • 70,4 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,45 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,89 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,43 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 7,74 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,6 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 134 kcal 114 kcal
Białko 21,0 g 17,88 g
Węglowodany 0,19 g 0,16 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,41 g 4,60 g
Tłuszcze nasycone 2,57 g 2,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,87 g 4,99 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 0,52 g
Cholesterol 66,0 mg 56,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy