Przejdź na WP

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,05 g tłuszczów, w tym:

  • 1,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,22 mg witaminy B3,
  • 91,7 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,49 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 2,11 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 2,02 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 5,48 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,5 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 139 kcal 39,4 kcal
Białko 22,0 g 6,23 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,05 g 1,43 g
Tłuszcze nasycone 1,88 g 0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,12 g 0,60 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,07 g
Cholesterol 65,0 mg 18,43 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy