Przejdź na WP

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,32 g tłuszczów, w tym:

  • 1,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 4,91 mg witaminy B3,
  • 93,0 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,77 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,86 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 5,68 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,6 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 125 kcal 35,4 kcal
Białko 22,3 g 6,31 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,32 g 0,94 g
Tłuszcze nasycone 1,23 g 0,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,39 g 0,40 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,05 g
Cholesterol 66,0 mg 18,71 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy