Przejdź na WP

Surowa miechunka pomidorowa

1. Surowa miechunka pomidorowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa miechunka pomidorowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,96 g białka,
  • 5,84 g węglowodanów,
  • 3,93 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Surowa miechunka pomidorowa ma w 100 g 1,02 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa miechunka pomidorowa – jakie ma witaminy?

Surowa miechunka pomidorowa to produkt zawierający 11,70 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,10 µg witaminy K.

Surowa miechunka pomidorowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,85 mg witaminy B3,
  • 7,60 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa miechunka pomidorowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa miechunka pomidorowa ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,62 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 39,0 mg fosforu,
  • 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowa miechunka pomidorowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 34 g (1 średnia)
Wartość energetyczna 32,0 kcal 10,88 kcal
Białko 0,96 g 0,33 g
Węglowodany 5,84 g 1,99 g
Cukier 3,93 g 1,34 g
Błonnik 1,90 g 0,65 g
Tłuszcz 1,02 g 0,35 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,16 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,14 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,70 mg 3,98 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa miechunka pomidorowa
Surowa miechunka pomidorowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy