Przejdź na WP

Surowa nikla indyjska (młode ziarna)

1. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,20 g białka,
  • 23,9 g węglowodanów,
  • 3,00 g cukrów,
  • 5,10 g błonnika.

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) ma w 100 g 1,64 g tłuszczów, w tym:

  • 0,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – jakie ma witaminy?

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) to produkt zawierający 39,0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 24,0 µg witaminy K.

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,40 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 2,20 mg witaminy B3,
  • 45,8 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 173 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 1,60 mg żelaza,
  • 68,0 mg magnezu,
  • 127 mg fosforu,
  • 552 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,04 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,57 mg manganu i 1,50 µg selenu.

4. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 154 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 136 kcal 209 kcal
Białko 7,20 g 11,09 g
Węglowodany 23,9 g 36,8 g
Cukier 3,00 g 4,62 g
Błonnik 5,10 g 7,85 g
Tłuszcz 1,64 g 2,53 g
Tłuszcze nasycone 0,35 g 0,55 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,87 g 1,34 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 39,0 mg 60,1 mg
Surowa nikla indyjska (młode ziarna)
Surowa nikla indyjska (młode ziarna) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy