Trwa ładowanie...

Surowa noga wieprzowa

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowa noga wieprzowa
Surowa noga wieprzowa (123rf)

1. Surowa noga wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa noga wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa noga wieprzowa ma w 100 g 12,59 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 3,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

2. Surowa noga wieprzowa – jakie ma witaminy?

Surowa noga wieprzowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa noga wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,52 µg witaminy B12.

3. Surowa noga wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa noga wieprzowa ma w sobie:

  • 70,0 mg wapnia,
  • 0,58 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 63,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 132 mg sodu, 0,76 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 23,3 µg selenu.

4. Surowa noga wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 212 kcal 60,1 kcal
Białko 23,2 g 6,57 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,59 g 3,57 g
Tłuszcze nasycone 3,57 g 1,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,29 g 1,78 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,09 g 0,31 g
Cholesterol 88,0 mg 24,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze