Przejdź na WP

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra)

1. Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) ma w 100 g 7,02 g tłuszczów, w tym:

  • 1,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 5,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,42 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,20 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 275 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,4 µg selenu.

4. Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 146 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 157 kcal 229 kcal
Białko 21,9 g 32,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,02 g 10,25 g
Tłuszcze nasycone 1,91 g 2,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,66 g 3,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,66 g 2,42 g
Cholesterol 65,0 mg 94,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa pierś z indyka (mięso i skóra)
Surowa pierś z indyka (mięso i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy