Przejdź na WP

Surowa pierś z indyka (samo mięso)

1. Surowa pierś z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,7 g białka,
  • 0,14 g węglowodanów,
  • 0,05 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z indyka (samo mięso) ma w 100 g 1,48 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 9,92 mg witaminy B3,
  • 61,3 mg witaminy B4,
  • 0,78 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,63 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,73 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 113 mg sodu, 1,28 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,7 µg selenu.

4. Surowa pierś z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 114 kcal 130 kcal
Białko 23,7 g 27,0 g
Węglowodany 0,14 g 0,16 g
Cukier 0,05 g 0,06 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,48 g 1,69 g
Tłuszcze nasycone 0,29 g 0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,26 g 0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,29 g
Cholesterol 57,0 mg 65,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa pierś z indyka (samo mięso)
Surowa pierś z indyka (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy