Surowa pierś z kurczaka bez skóry
1. Surowa pierś z kurczaka bez skóry – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa pierś z kurczaka bez skóry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa pierś z kurczaka bez skóry ma w 100 g 2,62 g tłuszczów, w tym:
- 0,56 g tłuszczów nasyconych,
- 0,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
2. Surowa pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma witaminy?
Surowa pierś z kurczaka bez skóry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa pierś z kurczaka bez skóry zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 9,60 mg witaminy B3,
- 82,1 mg witaminy B4,
- 1,50 mg witaminy B5,
- 0,81 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
3. Surowa pierś z kurczaka bez skóry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa pierś z kurczaka bez skóry ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,37 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 213 mg fosforu,
- 334 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.
4. Surowa pierś z kurczaka bez skóry - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 120 kcal | 102 kcal |
Białko | 22,5 g | 19,13 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 2,62 g | 2,23 g |
Tłuszcze nasycone | 0,56 g | 0,48 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,69 g | 0,59 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,36 g |
Cholesterol | 73,0 mg | 62,1 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |