Przejdź na WP

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso)

1. Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 3,71 g tłuszczów, w tym:

  • 1,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 6,93 mg witaminy B3,
  • 58,5 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,74 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,65 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 362 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 1,86 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,0 µg selenu.

4. Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 127 kcal 108 kcal
Białko 22,0 g 18,69 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,71 g 3,15 g
Tłuszcze nasycone 1,10 g 0,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,35 g 1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,35 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso)
Surowa polędwica wieprzowa z kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy