Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 9,30 g tłuszczów, w tym:

  • 2,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 3,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,79 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,98 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 225 mg fosforu,
  • 369 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 8,50 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 23,7 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 170 kcal 145 kcal
Białko 21,6 g 18,36 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,30 g 7,91 g
Tłuszcze nasycone 2,80 g 2,38 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,88 g 3,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,22 g
Cholesterol 76,0 mg 64,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy