Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

  • 1,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,87 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,66 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 3,24 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,23 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 5,19 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,4 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 132 kcal 112 kcal
Białko 23,0 g 19,58 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,40 g 3,74 g
Tłuszcze nasycone 1,39 g 1,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,92 g 1,63 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,12 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy