Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,39 g tłuszczów nasyconych,
• 1,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 5,87 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,66 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 3,24 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,23 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 5,19 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,4 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze