Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa (samo mięso)

1. Surowa polędwica wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (samo mięso) ma w 100 g 5,63 g tłuszczów, w tym:

  • 1,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 6,59 mg witaminy B3,
  • 88,8 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,04 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 1,54 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 198 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,85 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,9 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 142 kcal 121 kcal
Białko 21,3 g 18,07 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,63 g 4,79 g
Tłuszcze nasycone 1,73 g 1,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,47 g 2,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,20 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wołowa (samo mięso)
Surowa polędwica wołowa (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy