Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 154 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 7,06 g tłuszczów, w tym:

  • 2,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 7,17 mg witaminy B3,
  • 88,4 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,15 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,54 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,92 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 154 kcal 131 kcal
Białko 21,2 g 18,00 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,06 g 6,00 g
Tłuszcze nasycone 2,13 g 1,81 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,05 g 2,59 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,29 g 0,25 g
Cholesterol 64,0 mg 54,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa polędwica wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy