Przejdź na WP

Surowa polędwica z emu

1. Surowa polędwica z emu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica z emu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 102 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica z emu ma w 100 g 0,74 g tłuszczów, w tym:

  • 0,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica z emu – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica z emu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica z emu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,41 mg witaminy B2,
  • 6,79 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 2,48 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 6,12 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica z emu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica z emu ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 5,00 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 229 mg fosforu,
  • 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 150 mg sodu, 3,00 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 31,5 µg selenu.

4. Surowa polędwica z emu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 102 kcal 86,7 kcal
Białko 22,3 g 18,91 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 0,74 g 0,63 g
Tłuszcze nasycone 0,19 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,30 g 0,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,10 g 0,09 g
Cholesterol 71,0 mg 60,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa polędwica z emu
Surowa polędwica z emu (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy