Przejdź na WP

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,93 g tłuszczów, w tym:

  • 2,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 4,71 mg witaminy B3,
  • 56,0 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,47 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,48 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 3,20 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,1 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 149 kcal 127 kcal
Białko 21,7 g 18,42 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,93 g 5,89 g
Tłuszcze nasycone 2,48 g 2,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,70 g 2,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,46 g 0,39 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy