Przejdź na WP

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso)

1. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 6,32 g tłuszczów, w tym:

  • 1,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,57 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 7,48 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,09 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

3. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 251 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 1,40 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,70 µg selenu.

4. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 148 kcal 126 kcal
Białko 21,3 g 18,07 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,32 g 5,37 g
Tłuszcze nasycone 1,57 g 1,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,94 g 1,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,57 g 1,34 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 3,30 mg 2,81 mg
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso)
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy