Przejdź na WP

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,70 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 8,12 g tłuszczów, w tym:

  • 2,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

2. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 5,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,26 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,37 µg witaminy B12.

3. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 190 mg fosforu,
  • 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 101 mg sodu, 2,08 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 105 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 157 kcal 165 kcal
Białko 19,70 g 20,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,12 g 8,53 g
Tłuszcze nasycone 2,08 g 2,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,52 g 2,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,02 g 2,12 g
Cholesterol 77,0 mg 80,9 mg
Witamina C 4,60 mg 4,83 mg
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne)
Surowa potrawka z kurczaka (samo mięso ciemne) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy