Przejdź na WP

Surowa pouteria sapota (owoc)

1. Surowa pouteria sapota (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pouteria sapota (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 51,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,50 g białka,
  • 12,50 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Surowa pouteria sapota (owoc) ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa pouteria sapota (owoc) – jakie ma witaminy?

Surowa pouteria sapota (owoc) to produkt zawierający 14,00 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pouteria sapota (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa pouteria sapota (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pouteria sapota (owoc) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 11,00 mg fosforu,
  • 47,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,10 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowa pouteria sapota (owoc) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 846 g (1 owoc, bez odpadów)
Wartość energetyczna 51,0 kcal 431 kcal
Białko 0,50 g 4,23 g
Węglowodany 12,50 g 106 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,00 g 25,4 g
Tłuszcz 0,50 g 4,23 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 1,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,21 g 1,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,67 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 14,00 mg 118 mg
Surowa pouteria sapota (owoc)
Surowa pouteria sapota (owoc) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy