Przejdź na WP

Surowa przechowywana kapusta

1. Surowa przechowywana kapusta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa przechowywana kapusta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,21 g białka,
  • 5,37 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Surowa przechowywana kapusta ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa przechowywana kapusta – jakie ma witaminy?

Surowa przechowywana kapusta to produkt zawierający 42,0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa przechowywana kapusta zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 57,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa przechowywana kapusta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa przechowywana kapusta ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 0,56 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 23,0 mg fosforu,
  • 246 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 18,00 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Surowa przechowywana kapusta - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 35 g (1/2 szklanki, rozdrobniona)
Wartość energetyczna 24,0 kcal 8,40 kcal
Białko 1,21 g 0,42 g
Węglowodany 5,37 g 1,88 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,30 g 0,81 g
Tłuszcz 0,18 g 0,06 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 42,0 mg 14,70 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa przechowywana kapusta
Surowa przechowywana kapusta (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy