Przejdź na WP

Surowa pszenica khorosan

1. Surowa pszenica khorosan – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pszenica khorosan w 100 gramach posiada wartość energetyczną 337 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,54 g białka,
  • 70,6 g węglowodanów,
  • 7,84 g cukrów,
  • 11,10 g błonnika.

Surowa pszenica khorosan ma w 100 g 2,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa pszenica khorosan – jakie ma witaminy?

Surowa pszenica khorosan to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Surowa pszenica khorosan zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,57 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,38 mg witaminy B3,
  • 25,8 mg witaminy B4,
  • 0,95 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa pszenica khorosan – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pszenica khorosan ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 3,77 mg żelaza,
  • 130 mg magnezu,
  • 364 mg fosforu,
  • 403 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 3,68 mg cynku, 0,51 mg miedzi, 2,74 mg manganu i 81,5 µg selenu.

4. Surowa pszenica khorosan - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 186 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 337 kcal 627 kcal
Białko 14,54 g 27,0 g
Węglowodany 70,6 g 131 g
Cukier 7,84 g 14,58 g
Błonnik 11,10 g 20,6 g
Tłuszcz 2,13 g 3,96 g
Tłuszcze nasycone 0,20 g 0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,21 g 0,40 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 1,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa pszenica khorosan
Surowa pszenica khorosan

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy