Trwa ładowanie...

Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 1,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 6,31 mg witaminy B3,
  • 86,7 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 1,73 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,92 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 318 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,87 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,8 µg selenu.

4. Surowa wołowina krzyżowa (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 130 kcal 111 kcal
Białko 20,8 g 17,65 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,55 g 3,87 g
Tłuszcze nasycone 1,56 g 1,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,86 g 1,58 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,19 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze