Trwa ładowanie...

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,79 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 15,42 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 6,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,57 mg witaminy B3,
  • 67,4 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 1,61 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,73 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 171 mg fosforu,
  • 276 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,97 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowa wołowina (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 222 kcal 253 kcal
Białko 19,79 g 22,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 15,42 g 17,58 g
Tłuszcze nasycone 6,43 g 7,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,92 g 7,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,66 g 0,75 g
Cholesterol 72,0 mg 82,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze