Przejdź na WP

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 5,53 g tłuszczów, w tym:

  • 2,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 6,38 mg witaminy B3,
  • 87,4 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,72 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 4,34 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,53 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,94 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,3 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 142 kcal 121 kcal
Białko 21,6 g 18,35 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,53 g 4,70 g
Tłuszcze nasycone 2,00 g 1,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,50 g 2,13 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,26 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)
Surowa wołowina zrazowa dolna (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy