Przejdź na WP

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 3,50 g tłuszczów, w tym:

  • 1,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 6,42 mg witaminy B3,
  • 64,5 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,64 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,33 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 219 mg fosforu,
  • 311 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,67 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,1 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 125 kcal 106 kcal
Białko 23,5 g 19,93 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,50 g 2,98 g
Tłuszcze nasycone 1,35 g 1,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,55 g 1,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,21 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa wołowina zrazowa górna bez kości (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy