Przejdź na WP

Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)

1. Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w 100 g 8,67 g tłuszczów, w tym:

  • 3,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 4,25 mg witaminy B3,
  • 92,9 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,79 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 2,04 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 213 mg fosforu,
  • 371 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 2,80 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,5 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 173 kcal 49,0 kcal
Białko 22,2 g 6,31 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,67 g 2,46 g
Tłuszcze nasycone 3,30 g 0,94 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,59 g 1,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,11 g
Cholesterol 59,0 mg 16,73 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)
Surowa wołowina zrazowa górna (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy