Przejdź na WP

Surowe flaczki wołowe

1. Surowe flaczki wołowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe flaczki wołowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 85,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,07 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe flaczki wołowe ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

  • 1,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 122 mg cholesterolu.

2. Surowe flaczki wołowe – jakie ma witaminy?

Surowe flaczki wołowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe flaczki wołowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,88 mg witaminy B3,
  • 195 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,39 µg witaminy B12.

3. Surowe flaczki wołowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe flaczki wołowe ma w sobie:

  • 69,0 mg wapnia,
  • 0,59 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 64,0 mg fosforu,
  • 67,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 1,42 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 12,50 µg selenu.

4. Surowe flaczki wołowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 85,0 kcal 24,1 kcal
Białko 12,07 g 3,42 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,69 g 1,05 g
Tłuszcze nasycone 1,29 g 0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,53 g 0,44 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,18 g 0,05 g
Cholesterol 122 mg 34,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe flaczki wołowe
Surowe flaczki wołowe (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy