Przejdź na WP

Surowe grzyby Maitake

1. Surowe grzyby Maitake – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe grzyby Maitake w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,94 g białka,
  • 6,97 g węglowodanów,
  • 2,07 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Surowe grzyby Maitake ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe grzyby Maitake – jakie ma witaminy?

Surowe grzyby Maitake to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 1,123 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe grzyby Maitake zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 6,59 mg witaminy B3,
  • 51,1 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe grzyby Maitake – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe grzyby Maitake ma w sobie:

  • 1,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 74,0 mg fosforu,
  • 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 2,20 µg selenu.

4. Surowe grzyby Maitake - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 70 g (1 szklanka, pokrojone w kostkę)
Wartość energetyczna 31,0 kcal 21,7 kcal
Białko 1,94 g 1,36 g
Węglowodany 6,97 g 4,88 g
Cukier 2,07 g 1,45 g
Błonnik 2,70 g 1,89 g
Tłuszcz 0,19 g 0,13 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe grzyby Maitake
Surowe grzyby Maitake (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy