Surowe jabłka Granny Smith ze skórką

1. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 58,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,44 g białka,
• 13,61 g węglowodanów,
• 9,59 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką ma w 100 g 0,19 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką – jakie ma witaminy?

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,13 mg witaminy B3,
• 3,40 mg witaminy B4,
• 0,06 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jabłka Granny Smith ze skórką ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,15 mg żelaza,
• 5,00 mg magnezu,
• 12,00 mg fosforu,
• 120 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Surowe jabłka Granny Smith ze skórką - kalorie i wartości odżywcze