Przejdź na WP

Surowe jajko kacze

1. Surowe jajko kacze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jajko kacze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,81 g białka,
  • 1,45 g węglowodanów,
  • 0,93 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe jajko kacze ma w 100 g 13,77 g tłuszczów, w tym:

  • 3,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 884 mg cholesterolu.

2. Surowe jajko kacze – jakie ma witaminy?

Surowe jajko kacze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 194 µg RAE witaminy A, 1,34 mg witaminy E, 69,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Surowe jajko kacze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 263 mg witaminy B4,
  • 1,86 mg witaminy B5,
  • 0,25 mg witaminy B6,
  • 80,0 µg witaminy B9,
  • 5,40 µg witaminy B12.

3. Surowe jajko kacze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jajko kacze ma w sobie:

  • 64,0 mg wapnia,
  • 3,85 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 146 mg sodu, 1,41 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 36,4 µg selenu.

4. Surowe jajko kacze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 70 g (1 jajko)
Wartość energetyczna 185 kcal 130 kcal
Białko 12,81 g 8,97 g
Węglowodany 1,45 g 1,02 g
Cukier 0,93 g 0,65 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,77 g 9,64 g
Tłuszcze nasycone 3,68 g 2,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,53 g 4,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,22 g 0,86 g
Cholesterol 884 mg 619 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe jajko kacze
Surowe jajko kacze (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy