Przejdź na WP

Surowe jajko, rozmieszane

1. Surowe jajko, rozmieszane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe jajko, rozmieszane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 555 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 35,6 g białka,
  • 24,0 g węglowodanów,
  • 2,46 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe jajko, rozmieszane ma w 100 g 34,5 g tłuszczów, w tym:

  • 10,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 7,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 975 mg cholesterolu.

2. Surowe jajko, rozmieszane – jakie ma witaminy?

Surowe jajko, rozmieszane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 117 µg RAE witaminy A, 2,04 mg witaminy E, 296 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Surowe jajko, rozmieszane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 1,28 mg witaminy B2,
  • 0,27 mg witaminy B3,
  • 603 mg witaminy B4,
  • 6,50 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 138 µg witaminy B9,
  • 2,90 µg witaminy B12.

3. Surowe jajko, rozmieszane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe jajko, rozmieszane ma w sobie:

  • 171 mg wapnia,
  • 3,23 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 451 mg fosforu,
  • 373 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 576 mg sodu, 2,76 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 118 µg selenu.

4. Surowe jajko, rozmieszane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 555 kcal 47,7 kcal
Białko 35,6 g 3,06 g
Węglowodany 24,0 g 2,06 g
Cukier 2,46 g 0,21 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 34,5 g 2,97 g
Tłuszcze nasycone 10,31 g 0,89 g
Tłuszcze jednonienasycone 13,75 g 1,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 7,56 g 0,65 g
Cholesterol 975 mg 83,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe jajko, rozmieszane
Surowe jajko, rozmieszane (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy