Przejdź na WP

Surowe mielone mięso z indyka

1. Surowe mielone mięso z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mielone mięso z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,66 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mielone mięso z indyka ma w 100 g 7,66 g tłuszczów, w tym:

  • 2,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mielone mięso z indyka – jakie ma witaminy?

Surowe mielone mięso z indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mielone mięso z indyka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 6,73 mg witaminy B3,
  • 50,8 mg witaminy B4,
  • 0,99 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

3. Surowe mielone mięso z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mielone mięso z indyka ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,35 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,9 µg selenu.

4. Surowe mielone mięso z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 454 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 148 kcal 671 kcal
Białko 19,66 g 89,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,66 g 34,7 g
Tłuszcze nasycone 2,02 g 9,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,64 g 11,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,21 g 10,00 g
Cholesterol 69,0 mg 313 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe mielone mięso z indyka
Surowe mielone mięso z indyka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy