Przejdź na WP

Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu)

1. Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,90 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) ma w 100 g 12,54 g tłuszczów, w tym:

  • 3,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,08 mg witaminy B3,
  • 51,6 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,49 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,30 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 1,32 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 179 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 2,75 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,6 µg selenu.

4. Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, ugotowane ze 120 g surowego)
Wartość energetyczna 180 kcal 153 kcal
Białko 16,90 g 14,37 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,54 g 10,66 g
Tłuszcze nasycone 3,41 g 2,90 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,55 g 3,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,49 g 2,96 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu)
Surowe mięso mielone z indyka (85% mięsa, 15% tłuszczu) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy