Przejdź na WP

Surowe mięso mielone ze strusia

1. Surowe mięso mielone ze strusia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso mielone ze strusia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 165 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso mielone ze strusia ma w 100 g 8,70 g tłuszczów, w tym:

  • 2,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso mielone ze strusia – jakie ma witaminy?

Surowe mięso mielone ze strusia to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso mielone ze strusia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 4,38 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,08 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 4,61 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso mielone ze strusia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso mielone ze strusia ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,91 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 199 mg fosforu,
  • 291 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 3,51 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,0 µg selenu.

4. Surowe mięso mielone ze strusia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 109 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 165 kcal 180 kcal
Białko 20,2 g 22,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,70 g 9,48 g
Tłuszcze nasycone 2,18 g 2,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,65 g 2,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,91 g 0,99 g
Cholesterol 71,0 mg 77,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe mięso mielone ze strusia
Surowe mięso mielone ze strusia (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy