Przejdź na WP

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze

1. Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 381 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,29 g białka,
  • 0,21 g węglowodanów,
  • 0,10 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze ma w 100 g 36,8 g tłuszczów, w tym:

  • 10,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze – jakie ma witaminy?

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 85,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 46,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 3,26 mg witaminy B3,
  • 34,8 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,88 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 107 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 138 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,10 µg selenu.

4. Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 381 kcal 108 kcal
Białko 12,29 g 3,48 g
Węglowodany 0,21 g 0,06 g
Cukier 0,10 g 0,03 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 36,8 g 10,43 g
Tłuszcze nasycone 10,43 g 2,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 13,91 g 3,94 g
Tłuszcze wielonienasycone 10,86 g 3,08 g
Cholesterol 94,0 mg 26,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze
Surowe mięso z indyka (jasne i ciemne) w roztworze (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy