Przejdź na WP

Surowe mięso z jelenia

1. Surowe mięso z jelenia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso z jelenia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso z jelenia ma w 100 g 2,42 g tłuszczów, w tym:

  • 0,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso z jelenia – jakie ma witaminy?

Surowe mięso z jelenia to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowe mięso z jelenia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,48 mg witaminy B2,
  • 6,37 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 6,31 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso z jelenia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso z jelenia ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 3,40 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 318 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 2,09 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 9,70 µg selenu.

4. Surowe mięso z jelenia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 120 kcal 34,0 kcal
Białko 23,0 g 6,51 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,42 g 0,69 g
Tłuszcze nasycone 0,95 g 0,27 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,67 g 0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,47 g 0,13 g
Cholesterol 85,0 mg 24,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe mięso z jelenia
Surowe mięso z jelenia (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy