Przejdź na WP

Surowe otręby kukurydziane

1. Surowe otręby kukurydziane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe otręby kukurydziane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,36 g białka,
  • 85,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 79,0 g błonnika.

Surowe otręby kukurydziane ma w 100 g 0,92 g tłuszczów, w tym:

  • 0,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe otręby kukurydziane – jakie ma witaminy?

Surowe otręby kukurydziane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Surowe otręby kukurydziane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,74 mg witaminy B3,
  • 18,10 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe otręby kukurydziane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe otręby kukurydziane ma w sobie:

  • 42,0 mg wapnia,
  • 2,79 mg żelaza,
  • 64,0 mg magnezu,
  • 72,0 mg fosforu,
  • 44,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 1,56 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 16,50 µg selenu.

4. Surowe otręby kukurydziane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 76 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 224 kcal 170 kcal
Białko 8,36 g 6,35 g
Węglowodany 85,6 g 65,1 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 79,0 g 60,0 g
Tłuszcz 0,92 g 0,70 g
Tłuszcze nasycone 0,13 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,24 g 0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,32 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe otręby kukurydziane
Surowe otręby kukurydziane

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy