Przejdź na WP

Surowe podudzie z indyka (samo mięso)

1. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) ma w 100 g 3,97 g tłuszczów, w tym:

  • 1,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 17,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 5,00 mg witaminy B3,
  • 75,6 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,90 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,18 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 158 mg fosforu,
  • 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 3,12 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,2 µg selenu.

4. Surowe podudzie z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 118 kcal 100 kcal
Białko 20,5 g 17,44 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,97 g 3,38 g
Tłuszcze nasycone 1,07 g 0,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,16 g 0,99 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,07 g 0,91 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe podudzie z indyka (samo mięso)
Surowe podudzie z indyka (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy