Przejdź na WP

Surowe podudzie z indyka ze skórą

1. Surowe podudzie z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,96 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z indyka ze skórą ma w 100 g 6,84 g tłuszczów, w tym:

  • 1,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 18,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe podudzie z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 4,80 mg witaminy B3,
  • 72,5 mg witaminy B4,
  • 1,05 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,90 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z indyka ze skórą ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 151 mg fosforu,
  • 208 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 2,92 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,3 µg selenu.

4. Surowe podudzie z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 141 kcal 120 kcal
Białko 19,96 g 16,97 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,84 g 5,81 g
Tłuszcze nasycone 1,90 g 1,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,31 g 1,97 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,96 g 1,66 g
Cholesterol 82,0 mg 69,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe podudzie z indyka ze skórą
Surowe podudzie z indyka ze skórą (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy