Przejdź na WP

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra)

1. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,08 g białka,
  • 0,11 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 9,20 g tłuszczów, w tym:

  • 2,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 4,84 mg witaminy B3,
  • 52,8 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,71 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 163 mg fosforu,
  • 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 1,86 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,2 µg selenu.

4. Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 podudzie, ze skórą)
Wartość energetyczna 161 kcal 214 kcal
Białko 18,08 g 24,0 g
Węglowodany 0,11 g 0,15 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,20 g 12,24 g
Tłuszcze nasycone 2,46 g 3,27 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,72 g 4,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,97 g 2,61 g
Cholesterol 92,0 mg 122 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra)
Surowe podudzie z kurczaka (mięso i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy