Przejdź na WP

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)

1. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,03 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 8,24 g tłuszczów, w tym:

  • 2,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 4,61 mg witaminy B3,
  • 68,7 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,45 µg witaminy B12.

3. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,69 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 135 mg fosforu,
  • 179 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 150 mg sodu, 1,80 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,8 µg selenu.

4. Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 143 g (1 podudzie, ze skórą)
Wartość energetyczna 146 kcal 209 kcal
Białko 18,03 g 25,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,24 g 11,78 g
Tłuszcze nasycone 2,33 g 3,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,56 g 5,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,86 g 2,67 g
Cholesterol 95,0 mg 136 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)
Surowe podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy