Surowe serca palmy

1. Surowe serca palmy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe serca palmy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,70 g białka,
• 25,6 g węglowodanów,
• 17,16 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Surowe serca palmy ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe serca palmy – jakie ma witaminy?

Surowe serca palmy to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe serca palmy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 0,90 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,81 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe serca palmy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe serca palmy ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 1,69 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 140 mg fosforu,
• 1,806 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 3,73 mg cynku, 0,64 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowe serca palmy - kalorie i wartości odżywcze