Przejdź na WP

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 191 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,90 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,40 g tłuszczów, w tym:

  • 4,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 3,59 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,41 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 192 mg fosforu,
  • 326 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 7,12 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 191 kcal 162 kcal
Białko 19,90 g 16,92 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,40 g 10,54 g
Tłuszcze nasycone 4,62 g 3,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,50 g 5,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,35 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy