Przejdź na WP

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 10,90 g tłuszczów, w tym:

  • 3,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 3,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,60 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,74 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 78,0 mg sodu, 7,82 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 179 kcal 152 kcal
Białko 20,1 g 17,09 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,90 g 9,27 g
Tłuszcze nasycone 3,93 g 3,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,63 g 4,78 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,31 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy