Przejdź na WP

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,68 g tłuszczów, w tym:

  • 1,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 5,36 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,64 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 1,98 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 213 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 5,57 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 128 kcal 109 kcal
Białko 21,4 g 18,22 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,68 g 3,98 g
Tłuszcze nasycone 1,57 g 1,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,08 g 1,77 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,18 g 0,15 g
Cholesterol 67,0 mg 57,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowe steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy