Przejdź na WP

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,62 g tłuszczów, w tym:

  • 1,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 7,42 mg witaminy B3,
  • 91,5 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,19 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 1,63 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 205 mg fosforu,
  • 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,14 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 135 kcal 38,3 kcal
Białko 21,9 g 6,21 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,62 g 1,31 g
Tłuszcze nasycone 1,71 g 0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,86 g 0,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,06 g
Cholesterol 61,0 mg 17,29 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowe steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy