Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,67 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,36 g tłuszczów nasyconych,
• 2,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 4,72 mg witaminy B3,
• 56,1 mg witaminy B4,
• 0,36 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 3,48 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,49 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 212 mg fosforu,
• 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 3,22 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,2 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze