Przejdź na WP

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,16 g tłuszczów, w tym:

  • 2,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 4,51 mg witaminy B3,
  • 53,5 mg witaminy B4,
  • 0,34 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,40 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,55 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 212 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 3,27 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,50 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 143 kcal 122 kcal
Białko 21,8 g 18,51 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,16 g 5,24 g
Tłuszcze nasycone 2,12 g 1,81 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,34 g 1,99 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,45 g 0,38 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy