Przejdź na WP

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,10 g tłuszczów, w tym:

  • 1,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 5,13 mg witaminy B3,
  • 58,3 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 3,72 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,48 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 298 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 3,37 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 135 kcal 115 kcal
Białko 22,2 g 18,84 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,10 g 4,34 g
Tłuszcze nasycone 1,71 g 1,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,80 g 1,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,32 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowe steki z polędwiczki wołowej bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy